１．大きく３タイプに分けられるむくみの原因と、その分類のしかた


まず、むくみに悩む方には、「なぜ『むくみ』が起こってしまったのか」の原因があります。

原因が違うむくみの患者さんに対して、いつも同じひとつの方法で改善できますか？

……できませんよね。

そこで、「むくみが起こる原因」の分類分けが必要なのです。


１-１『胃腸』タイプのむくみ

1つめは日本人に一番多い『胃腸タイプ』のむくみです。

飲んだり食べたりしたものは、消化され必要な分と不要な分を分別して排出されますが、そのチカラが足りないために、老廃物を溜めてしまうのがこのタイプです。

食生活に改善の必要がある方、特に40代未満のお客様に多くみられます。どんなものを、どのように、どのくらい食べているか、充分に情報を引き出しておくことがポイント。

最終的には、胃腸を動かす自律神経の働きを整えることを目標に、食生活を中心にカラダを整える指導をしましょう。


１-２『水分の排出がよくない』タイプのむくみ

2つめは年齢を重ねるにつれて増えてくるこのタイプ。

くるぶしを中心とした下半身のむくみが多いタイプで、腎臓の働きやカラダ全体のパワーが低下していることに関連しています。

むくんだ下半身に冷えが伴うと、むくみはガンコになり、取れにくくなっていくので、 とにかく冷やさない工夫が大切。

加齢にまつわるお悩みやカラダに負担がかかっていないかどうかもお聞きして、ご自身をいたわる生活になるよう支援していきましょう。


１-３『流れが悪い』タイプのむくみ

3つめは、ストレスを感じやすく血行不良があり、末端の冷えを伴うのが特徴。

シミや顔色・唇に青みがかかっているなど、美容面での影響も多く見られるタイプです。

体内の老廃物だけではなく、メンタル面も滞りがちなのがこのタイプ。ココロとカラダはつながっています。

どちらもほっこり温めて、 日々のびやかに過ごしていけるよう、心身の流れを良くしてさしあげましょう。



２．「３タイプのむくみ」を改善するためにするべきこと


3パターンそれぞれの起こる仕組みを理解したら、それぞれのパターン毎に、どうすれば改善するかがハッキリしてきます。

講座では、むくみを改善するために、患者さんに何と言ってアドバイスすればよいか、生活の工夫など幅広い指導内容を、具体的にわかりやすくお伝えしています。

DVDで受講された先生は、「すぐに現場で患者さんのむくみ改善の指導に活用することができる」ようになります。

症状が悪化するポイントも、しかっりと学ぶことができます。

「症状が悪化するポイント」も、むくみの分類と改善のポイントをつかむコツです。



３．「３タイプ」の患者さんそれぞれに合わせた生活（飲・食）指導


生活指導も重要ですが、毎日の食生活も重要なポイントです。

例えば、「１-１『胃腸』タイプのむくみ」の方は、「老廃物をため込んでしまう」という特徴があります。

では、どういう食生活をすれば、老廃物をため込まない体つくりができるようになるのかを、しっかりとお伝えします。

さらに、むくみの再発しにくい体をつくる為の「たまった老廃物を排出しやすい食生活」というポイントも押さえておくことが大切です。

むくみになってしまった原因が違えば、それを改善する食養生も変わってきますので、タイプ別に細かく説明しています。